姿勢改善

姿勢は、運動に合わせて常に変化します。その”いつもの姿勢”が、健康を害しているのであれば修正したほうが良いです。

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自分の身体はどうなっているのかを認識し、筋肉の緊張や呼吸を正常化しましょう。