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SESSION
セッションについて
大切にしているコト
感覚
人はさまざまな刺激を感じとり大きく影響を受けています。
家庭や仕事での、固定化された姿勢・パターン化された動作など、当たり前に行っている事からも情報を受け取り、身体はそれに適応しています。ある情報の過多、ある情報の不足が、身体の調子に影響を出します。まずは、自分自身の身体としっかり向き合うことが第１歩となります。
運動
日常生活は運動の連続で成り立っていると言えます。
立つ・歩く・モノに手を伸ばすなど、身体を動かすことで生活しています。近年は生活がとても便利になり、知らないうちに身体の機能が衰えていっているように思います。現在の不調は、そういった影響もあるのかもしれません。人に備わるポテンシャルを最大限に発揮させる手助けを行います。
学習
１度体験したことを、身体が覚えていることがあります。
それは、あなたにとって良くも悪くも脳が記憶しているからです。身体は動くけど痛みが出るなどの場合は、最適に動かせていないと考えてます。
しかし、それは過去の記憶。人はいつからでも変わることができます。
感覚・運動を土台に、あなたにとって最適な健康状態を目指します。
それぞれの目標に向かう
パーソナルセッション
ダイエット
痛み・不調の改善
・家事、仕事中の身体の痛み
・運動中の痛みが気になる
・朝起きたときの痛み
姿勢改善
・デスクワークでの首、肩コリ
・スマホを見る時間が長い
・猫背が気になる
リハビリ
・手術後のリハビリを継続したい
・昔の怪我の痛みが気になる
・これからも自分の足で歩きたい
キッズ
・運動神経が悪いと言われる
・よく転んだり、怪我をする
・運動系の習い事をしたい
パフォーマンスUP
・より良く動きたい
・怪我しにくい身体を作りたい
・記録を伸ばしたい
セッションの内容
ボディメンテナンス
身体の硬さや緊張、動きの制限は、不調の原因になることがあります。マッサージやストレッチなど徒手的な治療により緊張や制限を取り除き、最適な身体の状態を作ります。
パーソナルトレーニング
身体評価から導き出した、あなた専用のプログラムで、身体に備わる本来の機能を最大限に発揮させ、あなたの理想を叶えるための完全オーダーメイドのトレーニングを指導いたします。
栄養カウンセリング
無理な食事制限はオススメしません。身体は食べたもので作られます。現在のお悩みや食習慣などをお伺いしたのち、日常の食事で取り組むことができる方法を、分子栄養学の観点からあなたに合った栄養・食事指導を行います。
